VERANDERING BEGINT BIJ EEN KEUZE MAKEN TEAMS&ORGANISATIE
VERANDERING BEGINT BIJ EEN KEUZE MAKEN TEAMS&ORGANISATIE
Het is tijd voor verandering
Jullie weten alles al, het uitvoeren is key!
Jullie willen echt aan de slag met vitaliteit
Jouw team kan wel wat extra vitaliteit gebruiken
Een reset waar vooruitgang in zit
Praktische informatie
Het YourBrainPower aanbod is er voor jou.
Ook benieuwd naar wat YourBrainPower voor jou kan betekenen? Laat van je horen door het contactformulier in te vullen. Wij zullen dan binnen 48* uur contact opnemen. (*werkdagen)
Je vitaliteit is je limiet
Combinatie van groepstrainingen én een individueel coachingstraject op de werkplek. Het beste van beide werelden voor een zo optimaal mogelijk resultaat. Dit traject duurt drie maanden.
Driedaagse Vitaliteitstraining
Groepstraining waarin we aan de slag gaan met de vitaliteitsthema’s bewustwording, stress versus ontspanning, beweging, voeding en slaap. Iets met persoonlijk leiderschap en levensenergie…
Diverse Workshops
Gezonde mensen, krachtige teams
Vitaliteit is de sleutel tot duurzame inzetbaarheid, werkplezier en veerkracht.
Met praktische workshops rondom stress, beweging, voeding en slaap en meer, brengen we bewustwording én actie. Kleine veranderingen, groot effect voor jezelf én je team.
Bekijk ons hele aanbod in het uitklapmenu hieronder.
Workshops met diverse vitaliteitsthema’s!
Nieuwsgierigheid staat bovenaan.
Daarom nemen we je graag mee in ons aanbod.
Onze trajecten zijn persoonlijk en op maat.
We denken met je mee en stemmen af op jouw behoefte.
Benieuwd wat er voor jou mogelijk is? Vul het contactformulier in dan nemen wij contact met je op.
Bewustwording
Ken jij jezelf? In deze workshop gaan we onze binnenwereld verkennen. We onderzoeken onze gedachten, gewoonten en waar ze vandaan komen. Dit zal je gaan helpen in het maken van keuzes naar nieuwe vitaliteitsgewoonten. Iets met de regie pakken op jouw vitaliteit en werkplezier…
Stress versus Ontspanning
Hoe ga je om met tegenwind? Wil jij gestrest werken? We gaan aan de slag met het herkennen van stress, hoe je dit voelt in je lijf en hoe we dit kunnen omzetten naar ontspanning. Iets met je zenuwstelsel, mentale veerkracht en het stromen van energie vanuit ontspanning…
Beweging
Je hebt het misschien al eens gehoord… Zitten is het nieuwe roken! Meer bewegen begint simpelweg met minder zitten. We voegen simpele beweegmomenten aan onze werkdag toe voor een productievere werkdag en meer focus. Iets met energie aan het einde van je werkdag, bewaar je ook een stukje jij voor privé…
Voeding
Hoe vaak – en wat – eet en drink jij op een werkdag? Wat zijn vulmiddelen en wat zijn nou echte voedingsmiddelen? We kijken naar het directe effect van voeding op jouw mentale en fysieke welzijn. Niet enkel wat het op de lange termijn met je doet qua gezondheid, maar het directe effect op jouw stemming, energie en prestaties in het hier en nu. Iets met slimmer eten en fit voelen…
Slaap
Slaap is vaak een ondergeschoven kindje. Dat terwijl slaap één van de belangrijkste vitaliteitsthema’s is om op orde te hebben om andere vitaliteitsthema’s makkelijker aan te kunnen pakken. We verklappen alvast dat de kwaliteit van je dag de kwaliteit van je nacht beïnvloed. Iets met onvermoeibaar door kunnen gaan en doorzettingsvermogen…
Individueel coachingstraject
Op de werkplek: We krijgen jouw vitaliteitsdoelen helder en gaan systemen opzetten om deze op de werkplek toe te passen tot nieuwe vitaliteitsgewoonten. Hands on aan de slag in de praktijk dus.
Teamuitjes en vitaliteitsactiviteiten
Focus op verbinding en plezier.
Spelenderwijs leren en connecten.
Kan naar verzoek vormgegeven worden.
Retraite voor bedrijven
Intensief traject met je team in een inspirerende omgeving. Hier leggen we de basis voor jullie nieuwe vitaliteitsgewoonten welke meegenomen kunnen worden naar de werkplek. Kan naar verzoek vormgegeven worden.
DIT IS VOOR JOU
Jouw vitaliteit
Jouw regie
Ons aanbod
Ontdek onze trainingen en coachingstrajecten die jou helpen om met meer energie, focus en plezier te leven én werken.
DE MOGELIJKHEDEN ZIJN EINDELOOS
…net als YourBrainPower.
Wil je graag gedragsverandering zien op de werkplek welke het vitaliteitsgevoel zal bevorderen?
We gaan samen kleine stappen nemen, die uiteindelijk een groot effect zullen hebben op het welzijn van jouw team(s). Niets is effectiever dan plezier hebben bij het leren en integreren van nieuwe vitaliteitsgewoonten. Hier zetten we bij YourBrainPower dan ook graag op in.
UITGELICHT: Vitaliteitstraject “Je vitaliteit is je limiet”
Voor het optimale resultaat hebben we dit traject ontwikkeld. Dit traject bestaat onder andere uit een nulmeting, het stellen van heldere doelen, groepstrainingen, het maken van een helder plan, real life 1 op 1 coaching op de werkvloer en een nameting. We gaan systemen opzetten om van je vitaliteitsdoelen duurzame vitaliteitsgewoonten te maken. Wetenschappelijk onderbouwde actie om je energieker te voelen en een hoger potentieel te bereiken. Nieuwe gewoonten makkelijk maken om te integreren en volhouden zonder wilskracht.
We beginnen klein, praktisch en effectief. Een nieuwe gewoonte aanhouden is makkelijker als het eenvoudig toe te passen is, dan wanneer het wilskracht vereist. Iedere deelnemer krijgt een gepersonaliseerde aanpak, afhankelijk van persoonlijke doelen.
JE BENT HIER AAN HET JUISTE ADRES VOOR:
Trainingen en workshops voor must have basiskennis m.b.t. vitaliteitsthema’s
Drie dagdelen 1 op 1 personal coaching op de werkvloer.
We gaan samen actief tijdens jouw werkdag aan de slag met jouw vitaliteitswensen.
Het driemaandelijkse vitaliteitstraject ‘’Je vitaliteit is je limiet”. Het beste van beide werelden voor het maximale resultaat: een combinatie van training én coaching.
Ariadne – Kantoordirecteur UdinkSchepel Advocaten
De vitaliteitsworkshop, Stress versus Ontspanning, heeft mij vooral meer bewustzijn gegeven over het belang van vitaliteit in een dynamische werkomgeving. Je staat stil bij het verschil tussen stress en ontspanning en bij hoe kleine dagelijkse routines kunnen helpen om gedurende de dag beter in balans te blijven. Sinds de workshop merk ik dat ik bewuster korte momenten van pauze neem, wat zorgt voor meer rust, energie en focus tijdens het werk.
Wat de workshop extra sterk maakte, was het enthousiasme en de kennis van Elif en daarnaast ook de afwisseling tussen uitleg en actieve onderdelen. Daardoor bleef de workshop energiek het team betrokken, en werd het geen theoretisch verhaal maar juist iets wat je direct kunt ervaren en toepassen. De workshop was afgestemd op ons kantoor waardoor de voorbeelden en tips erg herkenbaar waren.
Daarnaast was het ook een leuke en verbindende ervaring voor ons team. We hebben elkaar mooie complimenten kunnen maken en veel gelachen.
Kortom: een leerzame, praktische en energieke workshop die helpt om met meer rust, energie en focus te werken. Leuk hoor al die kantoorborrels maar wat extra vitaliteit is nog beter!
Bastian – Jurist
De training heeft mij doen beseffen om elke dag even stil te staan bij vitaliteit. Door praktische handvatten kan ik dat gemakkelijk elke dag doen: bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen, tips inzake voeding en ontspanningsacties. Het geeft een andere invalshoek en helpt bij reflectie over dagelijkse dingen (‘waarom sliep ik vannacht nou zo slecht?’)
Wat mij vooral bijbleef zijn de ontspanningsoefeningen op kantoor, omdat ze gemakkelijk te incorporeren zijn in een normale werkdag. Je hebt er maar weinig ruimte en weinig tijd voor nodig, maar het voelt om toch even aan je vitaliteit te hebben gewerkt op een werkdag!
Kortom: zeker de moeite waard om te doen; je verwerft er andere inzichten en praktische tips mee die je daadwerkelijk kan gebruiken!
Sema – Teamcoach
Ik sta nu veel vaker even stil bij wat mijn lijf nodig heeft, in plaats van maar stug door te rennen. Ik pak tegenwoordig gewoon sneller een korte pauze zonder me daar direct schuldig over te voelen. Daardoor heb ik na mijn werkdag eindelijk weer puf over voor leuke dingen!
Het moment dat we onze ‘energielekken’ in kaart brachten, toen viel bij mij echt het kwartje. Ik besefte ineens dat goed voor mezelf zorgen helemaal niet egoïstisch is, maar gewoon de absolute basis. Die oefening pas ik nu nog steeds toe als ik merk dat mijn batterij ongemerkt leegloopt.
Tegen twijfelaars zou ik zeggen: gun het jezelf gewoon! We investeren vaak zoveel tijd in anderen, deze investering in jezelf betaalt zich dubbel en dwars terug. Je voelt je na de training echt zoveel lekkerder in je vel.
Ik had vooraf wel willen horen dat het totaal niet zweverig of heel tijdrovend is. Het zijn juist de kleine, super praktische aanpassingen die de grootste impact maken. Je hoeft echt niet je hele leven om te gooien om je een stuk fitter te voelen!
WIL JIJ OOK MEER
BRAINPOWER
Neem contact op en maak een afspraak.